Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2023
|
87,7 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2253 kcal
|
Fett: 84,30g | Eiw: 155,73g | Kohlh: 226,97g.
Frühstück: Sera Acuka, Tomaten, Kohlrabi, BioBio Bergkäse (20g), Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Honig, Gekochtes Ei. Mittagessen: BioBio Kokos-Reisdrink, Quantum Leap Fitness ISO Whey Kokos. Abendessen: IBIS Lavash, Baktat Ayran , Gemischter Salat mit Dressing, Rindergulasch. Snacks/Sonstiges: Quantum Leap Fitness MPS Bar Double Chocolate, Trocken Geröstete Mandeln (Gesalzen). mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ab morgen geht's anders rum. 💪💪💪
01 Jan 23 vom Mitglied: farina1902
|
Ach das stresst mich gar nicht, vorgestern waren es noch 1,5 weniger. Aber ab jetzt gibt es ja die challenge 👍.
01 Jan 23 vom Mitglied: Starkartal
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Starkartal's Gewichtsverlauf
|