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F: 12,8%
W: 68,3%
M: 90,0%
1585 kcal
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60,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2185 kcal
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Fett: 78,47g | Eiw: 72,32g | Kohlh: 300,41g.
Frühstück: Mischkornbrot, Top Mare Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Marmelade, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Mittagessen: Aldi Fischstäbchen, Gekochte Karotten, Kartoffelrösti. Abendessen: Frostkrone Käse-Schinken in Blätterteig, Milka Caramel, Quarkspeise, Tomaten, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Saladinettes Babykarotten, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine, Sharon, Blaubeeren, Apfel, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka. mehr...
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1481 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Everlost's Gewichtsverlauf
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