Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2022
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54,8 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2065 kcal
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Fett: 76,38g | Eiw: 57,34g | Kohlh: 270,17g.
Frühstück: Banane, Bäckerkrönung Weizenbrötchen, Briegel, Marmelade, Butter. Mittagessen: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Rosenkohl, Paniertes Schnitzel, Bratensoße, Johannisbeerkuchen, RUF Kirsch Baisertorte. Abendessen: Raffaello Raffaello, Lidl Christkindl Glühwein, REWE Avocado, Käse, Mischkornbrot. mehr...
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2087 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, gehen - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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