Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2014
|
80 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2056 kcal
|
Fett: 85,46g | Eiw: 229,59g | Kohlh: 86,19g.
Frühstück: Ponnath Hähnchenbrustfilet-Roulade, Mestemacher Eiweißbrot, Optimum Nutrition Gold Whey Extreme Milk Chocolate. Mittagessen: Ponnath Hähnchenbrustfilet-Roulade, Mestemacher Eiweißbrot, Ja! Körniger Frischkäse, Optimum Nutrition Complete Protein. Abendessen: Ja! Lachsfilet, Blumenkohl, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 13%, Rama Cremefine 7%, Milfina Butter. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Casein, REWE Traubenzucker, Optimum Nutrition Gold Whey Extreme Milk Chocolate. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
paulbogusch's Gewichtsverlauf
|