Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2014
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79,2 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1735 kcal
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Fett: 56,88g | Eiw: 72,21g | Kohlh: 201,00g.
Frühstück: Kaki, Äpfel, Crownfield Müsli Multifrucht, Haferflocken, Banane, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Mittagessen: Eurest Reispfanne mit Hähnchenbrust. Abendessen: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Line Salami 1A, Crefée Französische Kräuter, Grafschafter Vollkornbrot (56g), Eiweißbrot, Tomaten, Salatgurke. Snacks/Sonstiges: Snickers Mini Snickers. mehr...
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2908 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Badminton - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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