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Dezember 2021 65.0 Kilo
Dezember 2022 66.1 Kilo
Dezember 2023 56.0 Kilo wäre schön
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66,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2627 kcal
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Fett: 122,91g | Eiw: 112,30g | Kohlh: 204,39g.
Frühstück: De Nigris Natur Apfelessigspezialität mit Honig, Saupiquet Thunfisch in Olivenöl, Jacoby Granatapfelsaft , Valensina Multi-Vitamin. Abendessen: Hofburger Kochkäse mit Kümmel 20%, Erdnüsse mit Schale, Jacoby Granatapfelsaft. Snacks/Sonstiges: Diego Zamora Licor 43, Milsani Sahne Kefir Mild auf Heidelbeere, Milbona Sahne Kefir Mild auf Erdbeere, Milsani Sahne Kefir Mild auf Heidelbeere, Milbona Sahne Kefir Mild auf Erdbeere. mehr...
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1765 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 50 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 8 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Meine Jahresbilanz sieht ähnlich aus .. laß es uns jetzt besser machen 🌻
25 Dez 22 vom Mitglied: Ritamine__
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25 Dez 22 vom Mitglied: MenthePip
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MenthePip's Gewichtsverlauf
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