Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2014
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80,5 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1930 kcal
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Fett: 56,10g | Eiw: 259,30g | Kohlh: 93,11g.
Frühstück: Lidl Eiweißbrötchen, Ja! Hähnchenbrustfilet Zusammengefügt Gepökelt Gegart, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 13%, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Optimum Nutrition Gold Whey Extreme Milk Chocolate. Mittagessen: Milch 1,5%, Inkospor Active pro 80 Cocos. Abendessen: Milfina Butter, Parmesan (Gerieben), Rama Cremefine 7%, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 13%, Blumenkohl, Landjunker Hähncheninnenfilet. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Whey Extreme Milk Chocolate, REWE Traubenzucker, Optimum Nutrition Casein. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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paulbogusch's Gewichtsverlauf
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