RainerPelz's Notizen, 22 Dez 22

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2022
122,4 kg Bisher verloren: 15,6 kg.    Still to go: 22,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 22 Dezember 2022:
4001 kcal Fett: 217,91g | Eiw: 48,70g | Kohlh: 184,86g.   Frühstück: Metzger Fleischsalat, Bier. mehr...
2982 kcal Bewegung: Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 0,8 kg pro Woche

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