Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2022
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59,7 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2251 kcal
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Fett: 79,12g | Eiw: 104,72g | Kohlh: 301,77g.
Frühstück: Bananas, Bob's Red Mill Gluten Free Muesli, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Blueberries . Mittagessen: Strawberry Fruit Spread, Crunchy Peanut Butter, Original Oatnut Bread. Abendessen: Fruit Salad, Urbane Cafe Salmon Bowl . Snacks/Sonstiges: Williams-Sonoma Peppermint Bark, Gala Apples, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Happy Belly Oats & More Cereal, Almonds and Honey, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). mehr...
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Zunahme von 2,9 kg pro Woche
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