Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2022
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58,3 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2204 kcal
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Fett: 59,75g | Eiw: 125,34g | Kohlh: 310,71g.
Frühstück: Bob's Red Mill Gluten Free Muesli, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Blueberries, Bananas . Mittagessen: Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g), Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), 365 Organic Pinto Beans, Sabra Classic Hummus. Abendessen: Sargento Light Mozzarella String Cheese, Simple Truth Organic Whole Grain Brown Rice, Kroger Frozen Mixed Vegetables , 365 Organic Egg Whites, Organic Tamari Reduced Sodium Soy Sauce, Olive Oil , Simple Truth Organic Whole Grain Brown Rice, Kroger Frozen Mixed Vegetables , 365 Organic Egg Whites, Organic Tamari Reduced Sodium Soy Sauce, Olive Oil . Snacks/Sonstiges: Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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