Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2022
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65,3 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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872 kcal
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Fett: 36,50g | Eiw: 26,82g | Kohlh: 106,62g.
Frühstück: Orange Juice. Mittagessen: General Mills Chex Mix Traditional, Coffee with Cream. Abendessen: Hy-Vee Eggroll, Red Sweet Pepper, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Snacks/Sonstiges: Meijer Brazil Nuts, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, America's Choice Natural Walnuts. mehr...
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2120 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 27 Minuten, Klettern - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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