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Gefühlt bin ich heute deutlich leichter. Sind wohl Unmengen an Luft in meinem Bauch gewesen. Die wiegen zwar nix, aber es ist einfach toll das im Moment die Spannung und das Völlegefühl weg ist. Das erste Mal seit Wochen 💃
Seid einfach dankbar, wenn ihr gesund seid und achtet auf euch, damit es so bleibt 🍀🍀🍀
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88,1 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 25,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Super 👍 Etwas spezielles gemacht oder hat es sich von selbst reguliert.? 🤗💚
17 Dez 22 vom Mitglied: sjw*
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Liebe Simone, von selbst kommen leider nur die Beschwerden. Ich experimentiere seit Wochen. Bin fast wieder auf Anfang. Nacheinander fast alles gestrichen und zusätzlich Bitterstoffpulver, Chicorée, extrem basische Ernährung, Mariendistel, Nahrungsergänzung, Bauchmassage,...
Jetzt habe ich auch noch die Wurst weggelassen, esse gezielt Endivie und trinke einen ekeligen Bittertee. Außerdem versuche ich mich zu zwingen halbwegs regelmäßig was zu essen und auf die Makros und Mikros zu achten. Keine Ahnung, was geholfen hat. Wird ein langer Weg das auszutesten. Immerhin habe ich im Moment nicht das Gefühl zu platzen. Ist doch auch schon was 😊
Schönes Wochenende wünsche ich dir 🤗😘
17 Dez 22 vom Mitglied: wuschel_75
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Ach drum frag ich dich ja. Ist schon arg besch. Ist ja echt schon ein Versuchslabor bei dir.... Täter unbekannt....so ein Mist. Ja, wenigstens etwas Erfolg. Dir auch ein schönes Wochenende....bleib tapfer. 😘🤗💚
17 Dez 22 vom Mitglied: sjw*
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Sehr lieb von dir, Danke Simone 😘
Irgendwie geht's immer weiter...
17 Dez 22 vom Mitglied: wuschel_75
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Ich kenne das von meinen Reizdarmschüben. Dann ist so viel Luft im Gedärm, dass bei gleichem Gewicht die Hose zwickt. grässlich 😔
17 Dez 22 vom Mitglied: dara1511
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Hab grad gelesen tgl. 1 - 2 TL gemahlene Flohsamenschalen ins Getränk oder Joghurt soll sehr regulierend wirken.
17 Dez 22 vom Mitglied: Utiline
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Liebe dara1511, kenne das leider auch schon länger. Was neu ist, ist die Intensität und das es seit ca. 2 Monaten so gut wie nie weg war. Ständiges extremes Völlegefühl, auch wenn ich seit 12 und mehr Stunden nichts gegessen habe. Das ist richtig schlimm.
Hoffe du hast es besser im Griff. Mit der richtigen Ernährung kann man vieles lindern. Wünsche dir alles Gute 🍀
17 Dez 22 vom Mitglied: wuschel_75
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Liebe Rose.blume, gut zu wissen. Ich mache seit Jahren Bauchmassage, wenn es mir nicht gut geht. Kann ich nur empfehlen. Wirkt auch bei Verstopfung Wunder.
Hula Hoop ist eine gute Idee. Traue ich mich aber im Moment leider nicht, weil ich Angst habe damit mein HWS Problem zu verstärken. Bewegung allgemein ist aber auch gut für die Verdauung 👍
17 Dez 22 vom Mitglied: wuschel_75
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Utiline, genau richtig. Lieben Dank für den Hinweis 🤗
Als Alternative geht auch die gleiche Menge Leinsamen (gemahlen oder geschrotet). Da ich das schleimige von Flohsamenschalen nicht mag, mische ich sie mit ins Essen bzw. backe damit. Am einfachsten ist z. B. im Brot, das man täglich isst. Dann vergisst man sie auch nicht. Leinsamen kann man auch gut ins Müsli geben, über den Salat streuen,... Falls dir das wichtig ist, von der Ökobilanz sind Leinsamen deutlich besser als Flohsamenschalen.
Super wichtig, viel trinken!!! Sie quellen auf und binden viel Flüssigkeit.
In meinem Buch ist ein Brotrezept. Habe es zwar noch nicht gemacht, aber von den Zutaten her ist das super für die Verdauung. Wünsche dir viel Erfolg mit dem Buch 🍀
17 Dez 22 vom Mitglied: wuschel_75
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Wünsche euch einen schönen Sonntag 🕯🕯🕯🕯🎄🎅
17 Dez 22 vom Mitglied: wuschel_75
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wuschel_75's Gewichtsverlauf
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