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4:15
体重56.7kg
体脂肪率15.9%
筋肉量45.2kg
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56,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3499 kcal
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Fett: 144,79g | Eiw: 175,80g | Kohlh: 406,62g.
Frühstück: ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: サントリー ボス 無糖ブラック, バナナ, セブンイレブン にんにく醤油仕立て9品目の肉野菜炒め, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Abendessen: セブンイレブン お出汁のきいた牛カレーうどん（560Kcal、P24.2、F15.9、C83.8）, セブンイレブン もっちり×ジューシー特製豚まん, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン お出汁のきいた牛カレーうどん（560Kcal、P24.2、F15.9、C83.8）, セブンイレブン もっちり×ジューシー特製豚まん, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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