Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2022
|
98,3 kg
Bisher verloren: 49,1 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2698 kcal
|
Fett: 114,99g | Eiw: 181,00g | Kohlh: 93,84g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: Latte Coffee, Water , Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Tomato Soup, Gruyere Cheese, America's Choice Bacon Thick Sliced, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Mayonnaise. Abendessen: Shrimp, Roll, Steak, Crab Cake, Red Table Wine . Snacks/Sonstiges: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Havasu Saw Palmetto, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Spring Valley Zinc 50 Mg, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Draglist's Gewichtsverlauf
|