Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2014
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77,5 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2000 kcal
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Fett: 95,00g | Eiw: 88,13g | Kohlh: 200,72g.
Frühstück: Sondey Butter Spritzgebäck, Breakfast Coffee. Mittagessen: Aldi Rindersteak, hanuta Hanuta Minis, Milbona Kräuterquark, Baguette, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Breakfast Coffee. Abendessen: Grüne Soße, Bacon, Rührei, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: M&M's Peanut, Haribo Cola Fläschchen . mehr...
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2335 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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