Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2022
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51,1 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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854 kcal
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Fett: 48,84g | Eiw: 88,59g | Kohlh: 10,75g.
Frühstück: Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. Mittagessen: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Pasta de Amendoim, Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alcatra Grelhada. Snacks/Sonstiges: Xilitol, Morangos, Iogurte Natural. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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