Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2014
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61,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1967 kcal
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Fett: 50,47g | Eiw: 92,34g | Kohlh: 292,73g.
Frühstück: Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Marmelade, TiP Räucherlachs. Mittagessen: Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine, Herta Finesse Putenbrust Raffiniert Gegrillt. Abendessen: Milka Zartherb, Gemischter Salat mit Dressing, Gekochtes Ei, Tomaten, Muscheln mit Basierter Tomatensoße (Mischung), Vollkornnudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Blaubeeren, Banane, Apfel. mehr...
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1497 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Everlost's Gewichtsverlauf
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