Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2022
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98,9 kg
Bisher verloren: 48,5 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2316 kcal
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Fett: 122,79g | Eiw: 120,73g | Kohlh: 69,67g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: Kar's Roasted Salted Cashews, Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Monster Beverage Monster Energy Ultra Paradise. Abendessen: Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, LIDL Garden Salad, Applegate Farms Charcuterie Plate, Chicken Breast, Salmon, Shrimp, Whiskey, Red Table Wine. Snacks/Sonstiges: Fage Total 5% Greek Yogurt (170g), Havasu Saw Palmetto, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Spring Valley Zinc 50 Mg, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. mehr...
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3741 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Stunden und 55 Minuten, Fitbit - 13 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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