Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2014
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59,9 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1031 kcal
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Fett: 35,23g | Eiw: 50,65g | Kohlh: 141,50g.
Frühstück: Kretschmer Wheat Germ, Flaxseed Seeds, kale smoothie. Mittagessen: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, updated whole wheat bread, celery and zucchni soup.. Abendessen: Bob's Red Mill Arrowroot Starch, Carrots, Onions, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Hazelnuts or Filberts Nuts, Oranges, Peanut Butter, updated whole wheat bread. mehr...
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1936 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
17 Nov 14 vom Mitglied: Deb_N
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wholefoodnut's Gewichtsverlauf
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