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4:45
体重57.2kg
体脂肪率16.4%
筋肉量45.4kg
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57,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2603 kcal
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Fett: 138,31g | Eiw: 129,52g | Kohlh: 222,47g.
Frühstück: ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン 照り焼きチキンとたまご, セブンイレブン 京みず菜と豚肉のはりはり鍋（184Kcal、P8.6、F13.5、C8.2）, バナナ, セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Abendessen: セブンイレブン お出汁のきいた牛カレーうどん（560Kcal、P24.2、F15.9、C83.8）, セブンイレブン 照り焼きチキンとたまご, セブンイレブン もっちり×ジューシー特製豚まん, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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