Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2022
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72,6 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1805 kcal
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Fett: 81,30g | Eiw: 69,40g | Kohlh: 220,69g.
Frühstück: Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Trader Joe's Vegan Cream Cheese, Miyokos Cultured Vegan Butter. Mittagessen: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Quest Blueberry Muffin Protein Bar. Abendessen: Planet Oat Oatmilk, Trader Joe's Cinnamon Graham Crackers, Trader Joe's Vegan Ranch Crunch Salad Kit, Trader Joe's Sriracha Flavored Baked Tofu, Trader Joe's Artisan Bread French Baguette, Fresh & Easy Thai Peanut Sauce, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking). mehr...
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2080 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 33 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 22 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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Revaudrey's Gewichtsverlauf
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