Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2014
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60,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1902 kcal
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Fett: 51,92g | Eiw: 89,11g | Kohlh: 285,09g.
Frühstück: Weich Gekochtes Ei, TiP Räucherlachs, Marmelade, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Vollkornbrötchen. Mittagessen: Apfelmus ungesüßt, Grandessa Amarena, Rotkohl, Gemischtes Gemüse (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schweinebraten. Abendessen: Dattel, Milka Zartherb, Apfelmus ungesüßt, Ehrmann Allgäuer Speisequark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Blaubeeren, Banane, Mandarine, Sharon, Apfel. mehr...
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2146 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 21 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
super...! souverän unter 61 :D liebe grüße
16 Nov 14 vom Mitglied: Katyvettchen
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Jupp seit 11 Tagen nicht höher als 61 Kg und kaum großen Abweichungen! :)
Liebe Grüße zurück :D
16 Nov 14 vom Mitglied: Everlost
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Everlost's Gewichtsverlauf
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