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Dieta dos 17 dias - 4,8kg off em 34 dias - atingi meu peso alvo com folga nas duas primeiras fases!!! \o/
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54,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1075 kcal
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Fett: 46,40g | Eiw: 85,32g | Kohlh: 73,29g.
Frühstück: Café, Bella Fibra Granola com Mel, Curral de Minas Queijo tipo Cottage, Queensberry Geléia de Morango Diet. Mittagessen: Ovo, Coração de Frango, Queijo Parmesão (Ralado), Galo Vinagre Balsâmico, Carne de Peito de Peru, Carne de Vaca Assada, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Porco Assada, Banana Frita, Hemmer Pimenta Biquinho, Hemmer Palmito de Pupunha Tolete em Conserva, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Polenguinho Polenguinho Light, Chamyto Leite Fermentado, Café. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Gelatina Zero, Maçãs Gala. mehr...
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1465 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Uia, alcançou seu meta, parabéns Marcelle!! Bom fim de semana =)
15 Nov 14 vom Mitglied: Preta12
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Feliz!!! Ótimo fim de semana a todos!
15 Nov 14 vom Mitglied: MarcelleNB
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Isso aí!!! Parabéns!!! To na mesma vibe, espero conseguir meu objetivo tb!
15 Nov 14 vom Mitglied: BÁRBARA MAGRINHA
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16 Nov 14 vom Mitglied: MarcelleNB
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16 Nov 14 vom Mitglied: rogerpaixao
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MarcelleNB's Gewichtsverlauf
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