MarcelleNB's Notizen, 15 Nov 14

Dieta dos 17 dias - 4,8kg off em 34 dias - atingi meu peso alvo com folga nas duas primeiras fases!!! \o/
54,7 kg Bisher verloren: 6,3 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: 100%.

Diätkalender ansehen, 15 November 2014:
1075 kcal Fett: 46,40g | Eiw: 85,32g | Kohlh: 73,29g.   Frühstück: Café, Bella Fibra Granola com Mel, Curral de Minas Queijo tipo Cottage, Queensberry Geléia de Morango Diet. Mittagessen: Ovo, Coração de Frango, Queijo Parmesão (Ralado), Galo Vinagre Balsâmico, Carne de Peito de Peru, Carne de Vaca Assada, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Porco Assada, Banana Frita, Hemmer Pimenta Biquinho, Hemmer Palmito de Pupunha Tolete em Conserva, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Polenguinho Polenguinho Light, Chamyto Leite Fermentado, Café. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Gelatina Zero, Maçãs Gala. mehr...
1465 kcal Bewegung: Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
Verlust von 0,5 kg pro Woche


Kommentare 
Uia, alcançou seu meta, parabéns Marcelle!! Bom fim de semana =) 
15 Nov 14 vom Mitglied: Preta12
Feliz!!! Ótimo fim de semana a todos! 
15 Nov 14 vom Mitglied: MarcelleNB
Isso aí!!! Parabéns!!! To na mesma vibe, espero conseguir meu objetivo tb! 
15 Nov 14 vom Mitglied: BÁRBARA MAGRINHA
Agora vai Bárbara!!! ;) 
16 Nov 14 vom Mitglied: MarcelleNB
Simbora... 
16 Nov 14 vom Mitglied: rogerpaixao

     
 

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