Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2022
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53,3 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1456 kcal
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Fett: 59,47g | Eiw: 104,32g | Kohlh: 157,12g.
Frühstück: Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Atkins Cafe Au Lait Iced Coffee Protein Shake. Mittagessen: Mango, Apples, Atkins Snack Caramel Double Chocolate Crunch Bar. Abendessen: Schmidt 647 Wheat Bread, Wish-Bone Light Ranch Dressing, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Stahlbush Island Farms Butternut Squash, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Snacks/Sonstiges: Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Apples , Shrewd Food Protein Puffs, Pure Protein Super Food Protein Powder, Salsa, Garden of Eatin' Red Hot Blues Tortilla Chips. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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lastisbest's Gewichtsverlauf
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