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A month into and a whisker off 5kg has been lost. That's a good start.
Loosing another 3.2kg in December would be nice but that is something of a stretch, I will try my best though.
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83,2 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1651 kcal
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Fett: 54,53g | Eiw: 66,03g | Kohlh: 198,83g.
Frühstück: Tesco Whole Milk, Kellogg's All-Bran. Mittagessen: Mince Pie (Individual Size or Tart), White Rice, Chicken Curry. Abendessen: Potato, Tomatoes, Pork. Snacks/Sonstiges: Sherry. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Adpully's Gewichtsverlauf
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