Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2022
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74,7 kg
Bisher verloren: 50,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1269 kcal
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Fett: 39,70g | Eiw: 54,14g | Kohlh: 171,66g.
Frühstück: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Mittagessen: Bockwurst, Weizenbrötchen. Abendessen: Gut & Günstig Backofen-Frites Wellenschnitt, Blaubeeren, Mangos, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken (40g). Snacks/Sonstiges: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mehr...
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2565 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Baden - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Garfield0307's Gewichtsverlauf
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