Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2022
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76,1 kg
Bisher verloren: 30,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2155 kcal
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Fett: 90,18g | Eiw: 65,27g | Kohlh: 272,96g.
Frühstück: Marmelade, Honig, Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Mischgemüse, Dulano Chorizo Salami, Reis (Gekocht). Abendessen: Radeberger Räucherlendchen, Géramont Weichkäse, Arla Esrom, Salami, REWE Leberwurst, Mehrkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Ehrmann Almighurt Himbeere Weniger Süss, Kaffee. mehr...
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3007 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Treppensteigen - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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