Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2022
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76,4 kg
Bisher verloren: 30,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1935 kcal
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Fett: 78,16g | Eiw: 54,93g | Kohlh: 250,66g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Lausitzer Apfelmus, Mondamin Kaiserschmarrn. Abendessen: Milbona Tilsiter , Tomatensalat, Butter, Mehrkornbrot, Salami, Géramont Weichkäse. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3633 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 20 Minuten, Baden - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Nordic Walking - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Treppensteigen - 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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