Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2014
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82 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2220 kcal
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Fett: 61,75g | Eiw: 171,68g | Kohlh: 228,98g.
Frühstück: Grünländer Würzig, Wasa Rustikal, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. Mittagessen: Power System Protein Bar Cookies & Cream, REWE Hauchzart Putenbrust, REWE Eiweißbrot. Abendessen: Parmesan (Gerieben), BioBio Vollkorn-Spaghetti, Rapsöl, Weißer Tafelwein, Rama Cremefine 7%, ORO di Parma Tomatenmark, Sellerie, Tomaten, Möhren, Zwiebeln, Wilhelm Brandenburg Hackfleisch Gemischt. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Casein, REWE Traubenzucker, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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paulbogusch's Gewichtsverlauf
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