Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2014
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77,7 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2141 kcal
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Fett: 79,94g | Eiw: 98,99g | Kohlh: 260,07g.
Frühstück: Banane, Breakfast Coffee. Mittagessen: Breakfast Coffee, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, REWE American Sandwich. Abendessen: Nussschokolade, Espresso, Zucker, Milbona Kräuterquark, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Baguette, Gemischter Salat, Rindersteak. Snacks/Sonstiges: Nussschokolade, Breakfast Coffee. mehr...
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2056 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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