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4:30
体重57.0kg
体脂肪率16.4%
筋肉量45.2kg
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57 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2044 kcal
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Fett: 107,10g | Eiw: 127,91g | Kohlh: 161,72g.
Frühstück: ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン 京みず菜と豚肉のはりはり鍋（184Kcal、P8.6、F13.5、C8.2）, バナナ, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Abendessen: セブンイレブン おつまみチーズ焼き ピリ辛チキン, セブンイレブン もっちり×ジューシー特製豚まん, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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