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Three weeks completed. Average cal intake is just 1271 and nearly 4kg lost, hit a bit of a plateau
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84,2 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1624 kcal
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Fett: 61,86g | Eiw: 88,77g | Kohlh: 121,18g.
Frühstück: Kellogg's All-Bran, Tesco Whole Milk. Mittagessen: White Bread, Cheddar Cheese, Tesco Gammon. Abendessen: Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Butternut Winter Squash, Chicken Wing Meat and Skin (Roasted, Cooked), White Rice. Snacks/Sonstiges: Sharp's Doom Bar, Jammie Dodgers Jammie Dodger, Asda Bourbon Biscuits. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Adpully's Gewichtsverlauf
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