Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2022
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76,1 kg
Bisher verloren: 30,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2142 kcal
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Fett: 84,90g | Eiw: 71,76g | Kohlh: 272,96g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, Butter. Mittagessen: Tomatensoße, Gefüllte Paprika, Buitoni Spaghetti. Abendessen: Mehrkornbrot, Salami, Metzgerfrisch Kochschinken, Arla Esrom, Butter, Donau Land Rohpolnische. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3219 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Treppensteigen - 40 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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