Blondinachen's Notizen, 21 Nov 22

#Guten Morgen ihr Lieben 🥰❤️ #Anscheind kann ich gut das Gewicht halten Pendel immer zwischen 70/71 kg. ☝🏻 #Jetzt wird es aber Zeit das was runter kommt 🙃💪🏻 #Disziplin muss her! #Ziel vor Augen halten 🙃

70,6 kg Bisher verloren: 2,2 kg.    Still to go: 9,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1582 kcal

Fett: 70,18g | Eiw: 89,14g | Kohlh: 139,02g.   Frühstück: Hartgekochtes Ei, Rio D'oro Smoothie Banane Mango Orange Maracuja, Leerdammer Original Mild-Nussig, Fol Epi Caractère, Espresso, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g). Abendessen: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Zwiebeln, Gut & Günstig Chester Schmelzkäse, Edeka Pfeffersalami, Kaufland Vollkorn Sandwich. Snacks/Sonstiges: Hartgekochtes Ei, Diyar Gefüllte Peperoni mit Frischkäse. mehr...