haseeins's Notizen, 21 Nov 22

Guten Morgen zusammen. Puh Glück gehabt. War das eine Schlemmerei gestern. Aber natürlich lecker. Tolles Lokal, sehr empfehlenswert. Darf man nicht zu häufig machen da die Speisekarte überschaubar ist.
Ansonsten haben wir schon einiges geschmückt und es richtig gemütlich gemacht. Darum kann ich dann heute meinen freien Tag etwas genießen.
Kommt gut in die neue Woche und passt weiter gut auf euch auf 🎅🎄👋🌲🧑‍🎄

78,7 kg Bisher verloren: 28 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2439 kcal

Fett: 74,82g | Eiw: 87,09g | Kohlh: 352,20g.   Frühstück: Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Gouda, Herta Saftschinken, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Exquisa Balance 4%, Tomaten, Malzers Weizenmischbrot. Mittagessen: Brandt Zwieback, Graupensuppe. Snacks/Sonstiges: Haribo Pico-Balla, Mandarine, Äpfel, Douceur Schokokugeln Alpenvollmilch, ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Engelsaugen. mehr...

2524 kcal

Bewegung: Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...