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SV:
This week weigh in. 0.5kg(1.1lb) down from last week. At least I know last week was not a fluke 😅. 1.7kg(3.7lbs) more to a normal BMI. Let's go🕺
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67,9 kg
Bisher verloren: 30,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1516 kcal
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Fett: 6,94g | Eiw: 52,44g | Kohlh: 284,67g.
Frühstück: Anchovy, Great Value Sauerkraut. Abendessen: Keto Sambal Belacan, Mayonnaise, Hansung Food Cabbage Kimchi, Dill Cucumber Pickles, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Great Value Sauerkraut, Anchovy . Snacks/Sonstiges: Kacang Putih Campur. mehr...
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1763 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
20 Nov 22 vom Mitglied: APhoebe
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20 Nov 22 vom Mitglied: moko 13
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Aphoebe I love weigh in days. Especially if its a loss. Will let loose and have a high carbs snacks afterwards 🤭. So satisfying 😋
21 Nov 22 vom Mitglied: ginome
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thanks for the support moko😊
21 Nov 22 vom Mitglied: ginome
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21 Nov 22 vom Mitglied: The Conscious Eater
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Thanks Concious. Today is taking a breather day, will resume tomorrow🤣. Just had a 1400++ cals of muruku in one sitting,😋.
21 Nov 22 vom Mitglied: ginome
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Nice, stalking aunties for 🌀 again! 😝
21 Nov 22 vom Mitglied: The Conscious Eater
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Lol, had to make my round twice because she was nowhere to be found the first time😅.
21 Nov 22 vom Mitglied: ginome
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Thanks for the support OVRW8nomore.
21 Nov 22 vom Mitglied: ginome
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21 Nov 22 vom Mitglied: HCB
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Congratulations to you Genome
21 Nov 22 vom Mitglied: buenitabishop
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21 Nov 22 vom Mitglied: -MorticiaAddams
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Thank you for the support HCB, BB & Morticia. Really appreciate it😊
21 Nov 22 vom Mitglied: ginome
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