Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2022
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55 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1549 kcal
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Fett: 55,17g | Eiw: 46,68g | Kohlh: 223,53g.
Frühstück: Schär Körnerbrötchen, Marmelade, Milfina Butter. Mittagessen: Lebkuchen Schmidt Oblaten Lebkuchen, Stollen, Knorr Rahmsoße, Pilze, Bürger Spätzle, Paniertes Schnitzel. Abendessen: Aldi Kochschinken, Butter, Äpfel, Mischkornbrot. mehr...
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1968 kcal
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Bewegung:
gehen - 50 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Wäsche Aufhängen - 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Habt alle da draußen einen schönen Sonntag.Urlaub ist zu Ende.
20 Nov 22 vom Mitglied: emmra1
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