Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2022
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100,5 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3120 kcal
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Fett: 118,87g | Eiw: 230,96g | Kohlh: 274,97g.
Mittagessen: Gekochtes Ei, Naturreis (Gekocht), Erdbeeren, Aldi Eiweißbrot (35g), Getrocknete Kürbiskerne, Banane, Kaki. Abendessen: Oryza Natur Reis, Nature Valley Protein Salted Caramel Nut, Nixe Geräucherte Sprotten, Mischgemüse, Champignons, Hähnchenbrustfilet. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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