Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2022
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77,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3280 kcal
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Fett: 152,04g | Eiw: 130,88g | Kohlh: 338,48g.
Frühstück: Clementinen, Nusskuchen. Mittagessen: Apfel, BioBio Käse Kürbiskern Knäckebrot, Tillman's Sauerbraten Vom Rind , Gebratener Reis mit Hühnchen. Abendessen: Philadelphia Balance, Wasa Sandwich Cheese & Chives, Weich Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Reishunger Reisriegel Salted Caramel, Leibniz Keks'n Cream, Alnavit Bio Elisenlebkuchen. mehr...
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2397 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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