Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2022
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65,4 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1082 kcal
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Fett: 39,53g | Eiw: 38,23g | Kohlh: 145,39g.
Frühstück: Orange Juice. Mittagessen: InnovAsian Cuisine General Tso's Chicken, Cooked Green String Beans, Stir Fried Vegetables, White Rice, Coffee with Cream. Snacks/Sonstiges: Costco Edamame, America's Choice Natural Walnuts, Meijer Brazil Nuts. mehr...
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941 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 21 Minuten, Klettern - 1 Stunde und 27 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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