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Down to 218.6 on day two of November FMD.
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99,2 kg
Bisher verloren: 48,3 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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733 kcal
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Fett: 31,15g | Eiw: 65,24g | Kohlh: 51,46g.
Frühstück: Zoe's Kitchen Fresh Fruit, Coffee. Mittagessen: Chicken Breast, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Coca-Cola Diet Coke (Can). Abendessen: Emerald Natural Walnuts & Almonds 100 Calorie Pack, Signature Select Broccoli Florets. Snacks/Sonstiges: Havasu Saw Palmetto, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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