Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2014
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67,0 kg
Bisher verloren: 16,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1123 kcal
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Fett: 39,46g | Eiw: 84,43g | Kohlh: 121,03g.
Frühstück: Ranch Salad Dressing, Yam (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Broccoli, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak, Apples, Whole Wheat Bread (Commercial), StarKist Foods White Albacore Tuna in Water, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Classic, Fiber One 100% Whole Wheat English Muffin. mehr...
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1849 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 2 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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Revaudrey's Gewichtsverlauf
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