Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2022
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102,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2407 kcal
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Fett: 48,36g | Eiw: 156,16g | Kohlh: 323,61g.
Frühstück: Rolffes Delikatess Rohschinken, Esko Kochkäse mit Kümmel, Gut Drei Eichen Schweinefleisch in Aspik mit Röstzwiebeln, Putenbrust Fleisch, Gutes Land Frischkäse Leicht, Hartgekochtes Ei, Lidl Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen , Roggenbrötchen. Mittagessen: Gurke (Geschält), Hähnchenbrustfilet, Alnatura Hafercreme Cuisine, Gut & Günstig Tomatenmark, REWE Passierte Tomaten, Olivenöl, Aldi Rote Paprika, Vollkornnudeln (Gekocht), Champignons. Abendessen: Biobio Roggenvollkornbrot, Netto Geflügelwiener, Wilhelm Brandenburg Kümmelfleischmagen, Gutfried Geflügel-Salami mit Pfeffer, Ja! Landschinken, Putenbrust Fleisch, Leichter Genuss Frischkäse, Aldi Roggenbrötchen, Tomaten, Gurke (Geschält), Maredo Zwiebeln, Lidl Fladenbrot. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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