Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2022
85,3 kg Bisher verloren: 19,7 kg.    Still to go: 15,3 kg.    Diät befolgt: 100%.

Diätkalender ansehen, 12 November 2022:
1642 kcal Fett: 87,05g | Eiw: 89,02g | Kohlh: 91,09g.   Frühstück: Kellogg's All-Bran, Tesco Whole Milk, Linwoods Milled Organic Flaxseed. Mittagessen: Red Kidney Beans (Canned), Tomatoes, Wall's Thick Pork Sausages (37g), Soft Boiled Egg, Avocados. Abendessen: Beef Suet, White Flour, Sainsbury's Carrots, Tesco Runner Beans, Pork Kidneys, Tesco Sirloin Steak. Snacks/Sonstiges: Sherry. mehr...
Verlust von 1,8 kg pro Woche

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