Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2022
|
61 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1360 kcal
|
Fett: 54,59g | Eiw: 63,31g | Kohlh: 143,75g.
Frühstück: REWE Kartoffelbrot, Metzgerfrisch Schwarzwälder Schinken. Mittagessen: Kikkoman Teriyaki Marinade, Cucina Olivenöl, Saupiquet Thunfisch-Filets Im Eigenen Saft, Spaghetti. Abendessen: Bio Company Blaubeeren, REWE Brötchen (60g). Snacks/Sonstiges: Lindt Hauchdünne Täfelchen Edelbitter. mehr...
|
|
1673 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
chicaenchanclas's Gewichtsverlauf
|