Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2014
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78 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1999 kcal
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Fett: 92,58g | Eiw: 82,46g | Kohlh: 210,38g.
Frühstück: Butter, Coppenrath & Wiese Laugenbrötchen, Latte Macchiato, Zucker. Mittagessen: Milbona Kräuterquark, Aldi Steinofen Baguette, Putenbrust Fleisch, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat. Abendessen: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, REWE American Sandwich, Stockmeyer Saftschinken, Thomy Remoulade, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gekochtes Ei. mehr...
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2064 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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