Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2022
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53,4 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1293 kcal
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Fett: 53,92g | Eiw: 85,71g | Kohlh: 130,34g.
Frühstück: Nature's Bounty Complete Protein & Vitamin Shake Mix. Mittagessen: Cheddar Cheese. Abendessen: Flour Tortilla, Campbell's Cream of Chicken Soup, Rosarita Refried Beans, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Sonstiges: No Cow Peanut Butter Chocolate Chip Protein Bar, Quaker Popped Rice Crisps - Apple Cinnamon, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Kirkland Signature Whole Fancy Cashews, Apples, Kay's Naturals Kay’s protein chips chili nacho cheese, Slim-Fast Advanced Nutrition Creamy Chocolate. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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lastisbest's Gewichtsverlauf
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