Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2022
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75,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1335 kcal
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Fett: 28,50g | Eiw: 84,24g | Kohlh: 191,27g.
Frühstück: Heidelbeeren, Himbeeren, Zirkulin Flohsamenschalen , Aldi Haferflocken, Milbona Skyr Pur. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Gemüsesoße, Aldi Schupfnudeln. Abendessen: Metzgerfrisch Gemüse in Aspik, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Harzer Harzer Käse, Dinkelbrot. Snacks/Sonstiges: Merci Merci Krokant . mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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