Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2022
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92 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5883 kcal
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Fett: 111,29g | Eiw: 249,26g | Kohlh: 934,80g.
Frühstück: Kaufland Joghurt nach Griechischer Art , Korn Mühle Corn Flakes, Reese's Peanut Butter, Ei, Eiklar, Schwartau Kufenflitzer, Rosinen, Rinatura Bio Leinsamen, Knusperone Bircher Müsli, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Roggenbrötchen, Lidl Heidelbeeren, Aldi Rinderhackfleisch, Dorfmühle Schwäbische Spätzle. Abendessen: Kaufland Joghurt nach Griechischer Art, Nestle Lion Cereals, Kellogg's Corn Flakes. Snacks/Sonstiges: Alnatura Kichererbsen, Bounty Protein Flapjack, Twix Spekulatius Gewürz, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Sinob Rice Pudding. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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