Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2022
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77 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 52,24g | Eiw: 60,09g | Kohlh: 173,96g.
Frühstück: Vemondo Bio Hafer, Chef Select Sonntagsbrötchen, Landliebe Konfitüre Aprikosen, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Gekochtes Ei, Kaffee. Mittagessen: Gut & Günstig Quark 40%, Milbona Quark 20%, Dovgan Pelmeni mit Putenfleisch. Abendessen: Dönerpizza. Snacks/Sonstiges: Edeka Kaffee Kuchen Quark, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Aldi Trauben Kernlos. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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